▒몸무게 체크 56Kg ▒식단관리 아침 8시 - 인도네시아식 탄수화물 폭탄 면과 쌀 점심 12시 - 바나나 1개 + 우유 + 치즈 저녁 5시 - 문어튀김 많이 ▒운동관리 플랭크 동작 200회 , 누워서 복근운동 100회 기타 스트레칭 + 산책 ▒마음관리 아침에 아들이랑 산책 나갔다 왔는데 이미 가지고 있는 에너지를 다 써버린 느낌이였다. 그래도 운동하고 왔더니 남편이 맛있는 인도네시아식 을 사다 놔서 몸무게 재고 56kg이라고 신나서 먹었다. 먹을 때 즐거우면 그것으로 0 칼로리라고 생각하고 먹고 있기에 크게 스트레스 받지는 않았다. 오늘은 조금 지쳐서 그런지 모르겠지만 운동을 좀 덜한 느낌이여서 밤에 키엘 재우기 전에 몰아서 운동을 좀 했다. 고강도 운동으로 세기를 좀 늘려야 겠다는 느낌이 든다. 근육..