#운동량
산책 1시간
#식단
아침 - 갈치조림 + 밥 + 양배추절임
점심 - 두리안
저녁 - 계란 3.5개 + 깐꿍 + 양배추
#마음가짐
자기전에 플랭크랑 뱃살운동 하고 잘 예정이다. 수익형 블로그를 목표로 하고 있는 오늘 마음이 급해진 가운데
그러지 않기로 내 자신에게 이야기 해본다. 틈틈히 스트레칭 해주고 내일도 식단 관리에 신경써야 겠다. 먹고 싶던 롤케잌을 안먹은 내 자신에게 박수를 보낸다.
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