명품 선물 추천

2일전부터 코를 훌쩍 거리긴 했지만 심각해질지 몰랐다. 지금은 얼굴에 땀이 송글송글 맺어져 있다. 어제 감기기운이 있긴 했는데 무시하고 운동했는데 오늘은 하면 몸이 회복하는데 방해가 될까봐 오전에 운동은 하지 않았다. 아침에 밥먹기 전에 무게를 쟀는데 57.5Kg 이였다. 이렇게 기록하는 이유는 늘 결과만을 중시하는 내게 과정의 중요함을 일깨우기 위해서 이다. JJ살롱드핏 언니의 운동에 대한 정보를 보기 시작했다. 내가 잘못된 생각으로 다이어트에 접근했던 것을 발견하게 되었다. JJ언니도 나와 같은 과정을 거쳐가면서 지금의 결과를 만들어냈다고 본인의 몸을 증거로 보여주기에 그냥 깡 마른 몸이 아니라 근육있고 탄력있는 몸매로 거듭나고 싶다. 지금까지 하고 있던 운동법이 잘못 되었다기보다는 몸에 무리주지 않..

기간은 6개월로 잡았다. 식단관리는 특별히 하지 않을 예정이다. 음식은 관리하기 까다로워서 일상생활로 돌아갔을 때, 다시 살이 찌게 되므로 몸을 일반식에 길들여야 한다고 생각한다. 무엇보다 입안에서 씹는 횟수를 늘리고 천천히 먹는 습관을 기르기 위해 젓가락을 이용해 밥을 먹고 있다. 물도 적당하게 잘 마셔주고 군것질은 최대한 피하고 있다. 아침에 일어나서 공복 유산소 운동으로 아침 산책을 하고 있다. 이것 외에 유튜브에서 하는 것들을 따라하고 있는데 생각보다 진전이 없는 것 같은 느낌이라서 이것 저것 다 따라해보고 있는 중이다. ( jj 살롱드 핏 , 비타민 신지니, 티파니 허리운동 ) 이번 목표는 몸에 전체적인 근육을 만드는 것이 목표이며 일상생활에서도 이것을 유지하기 위해서는 좋은 습관을 만들어야 한..