방구석홈트 - 2주 챌린지 다시 시작! 클로에팅 복근운동 0721

함께 하던 시동생들이 포기를 하게 되면서 다시 새롭게 시작하기로 한 요즘 유명한 #chloeTing 의 2주 복근만들기 챌린지를 오늘부터 시작했다. 혼자 하는 거니까 따로 한시간 정도 만들어서 할 계획이다. 아들 있을때 복근 운동 했더니 내 위로 올라가고 난리가 아니라서 그냥 혼자 있는 시간을 만들어 몰입해서 운동해야 겠다. 

 

몸무게체크 55Kg 계속 올라가던 몸무게가 다시 내려왔다. 어제 분노해서 밥을 잘 못먹어서 그런가? 7월의 목표도 2Kg 감량이니 부담은 없다. 54Kg이 목표니까 1Kg는 사실 간헐적 단식만 해줘도 줄일 수 있다는 것을 안다. 그런게 아니라 난 천천히 줄여나가서 요요없는 다이어트가 목표이니 스트레스 받지 말고 천천히 가도록 해야 겠다. 

 

그동안 웨이트 트레이닝 정말 죽어도 하기 싫어했는데 땀나니까 기분이 좋다. 나? 혹시 변태 아닌가 할 정도로 계속 땀날 수 있는 홈트레이닝 영상을 찾아보고 있는 걸 보니 생각이 많이 바뀐 것 같다. 결국 내 몸은 내가 만드는 것이고 내 선택의 결과라는 것을 받아들이고 나니 음식도 가려먹게 된다. 좋은 음식만 섭취 할 수 있도록 노력해야 겠다고 생각하고 있다. 더 건강해져서 활기찬 하루하루를 만들어 나가야 겠다.