▒몸무게 체크 - 56Kg
▒식단체크
아침 - 밥 + 생선 1조각 + 야채
점심 - 과일샐러드 + 미에아얌 + 피쉬 * 칩스
저녁 - 감자튀김
▒운동체크
티파니 허리운동 , 플랭크 동작 100회 , 물놀이 30분
▒마음체크
아침에 산책하려고 했는데 누가 뭘 태웠는지 타는 냄새가 심해서 포기했다.
몸 컨디션도 그닥이라서 방에 들어와서 티파니 허리 운동을 했다.
요즘 자꾸 땀이 많이 계속 많이 나는 걸 보니 살이 빠지는 중인 것 같다.
오늘은 운동보다는 키엘과 남편과 함께 하는 시간에 열중했다.
고강도 운동을 해서 몸에 무리가 간건지 컨디션이 회복이 안되는 느낌이다.
푹 자고 내일부터 다시 운동 시작해야지!
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