방구석홈트 - 도전2일차 와~ 근육통 이게 진짜 운동이구나

몸무게 체크 - 56Kg

 

운동체크 

아침 산책 

JJ살롱드 핏 하체토닝 + 복부 

 

식단체크 

아침 - 인도네시안식 + 파파야 + 치즈

점심 - 밥 + 치킨 1조각

간식 - Misosoup + 두부튀김 5개

저녁 - 밥 + 조개반찬+ 치즈 1개 

 

마음체크 

간식 으로 폭식을 해서 살짝 죄책감이 들었지만 자기 전 칼로리 폭파 하고 자면 될 듯 하다. 

근육통이 어마어마 해서 걸을 때마다 다리 통증이 있다. 하체 토닝 겨우 2일 차 인데 이 정도였다니 

여태 내가 했던 스쿼트는 제대로 한게 아니였던 듯 싶다. 

약 20분간의 하체토닝은 내일 또 할 예정이다. 잘 할 수 있을지 걱정이 앞서지만 

뭐든 망설이지 말고 그냥 하는 걸로 정주행 하기로 마음 먹었으니까 미루지 말고 바로 헤치워 버려야 겠다. 

2주간의 챌린지는 

나의 생활습관을 바꾸는 좋은 계기가 될 것 같다.