방구석홈트 -복근운동 그냥 했다. 0713 다이어트 참 쉬워요

몸무게체크 - 56kg

식단체크
간식 - 치즈한장
아침 - 아보카도 토스트 2개
점심 - 생선 1조각 치킨 2조각 밥 반공기
저녁 - 생선 2조각 치킨 1조각 밥 반공기

운동 일기
키엘이랑 아침산책 했다.
그동안 나의 마음 내부에서만 열심히 운동을 하다가 드디어 실제로 땀이 줄줄 흐를 정도로 운동을 했다.

약 15분정도의 하체토닝을 따라했을 뿐인데 온몸에 땀이 나고 다리에 힘이 풀려서 잠시 숨을 고르고 복근운동을 시작할 정도였다. 매번 머릿속으로 너무 힘들어 죽을지도 몰라라는 두려움 때문에 하지못했는데 오늘 드뎌 그 벽을 깨부수고 진짜 복근운동 1일차를 시작했다.

JJ살롱드핏의 2주간의 복근운동 프로그램을 그대로 따라서 할 계획이다. 이번에 꼭 좋은 결과를 얻기를 기대해본다.