[ 유튜브 채널 추천 ] 전설이 될 홈트레이닝 유튜브 5가지

Cloe Ting

'Cloe Ting'은 피트니스와 웰빙을 전문적으로 다루는 유튜버입니다. Cloe Ting 채널에서는 복부, 힙, 다리 등 다양한 부위의 탄력성 및 체력을 올려주는 운동 영상들이 있습니다. 특히, 가성비 좋은 우디보드와 다양한 피트니스 용품 등을 활용한 운동법과 효율적인 다이어트 방법에 대해 설명해주고 있습니다. 또한, 영상 제작과 운동에 대한 노하우에 대한 팁들도 알려주고 있습니다. Cloe Ting은 재미있고 효과적인 운동 방법을 제공하며, 전 세계적으로 많은 사람들이 참조하고 있습니다.


현재 Cloe Ting 채널의 구독자 수는 1900만 명을 넘어선 대단히 인기 있는 채널입니다. Cloe Ting 채널은 전 세계의 많은 사람들이 즐겨 보는 운동 채널 중 하나입니다. 그녀는 매일 새로운 운동 루틴을 제공하여 지독한 운동에 대한 동기부여를 제공합니다.

제이제이살롱드핏 언니의 뱃살 빼는 법 

 

아무 생각없이 따라하다보면 살이 빠지는 기적적인 경험을 할 수 있다! 

진짜 따라해봐야 함 

맨날 보기만 하고 안하는 사람 여기 1인 ㅋㅋㅋㅋ

 

 

티파니 허리 운동

티파니 허리운동(Tiffany's Ab workout)은 소녀시대의 멤버 중 한 명인 티파니의 허리 모양을 완성하기 위해 수행하는 운동으로 유명해졌습니다. 특히, 여성들 사이에서 인기 있는 운동 중 하나로 손꼽히고 있습니다. 이 운동은 자세한 동작 설명이 필요하지 않다는 것이 특징입니다. 매우 간단하게, 다리를 바닥에 굽힌 채로 누우면서 상체를 뒤로 젖힌 후 복근에 집중하여 위로 끌어올리는 동작을 연속적으로 반복해서 수행합니다. 옆구리에 살이 차서 두꺼워진 곳을 타겟으로 하여 증분한 인중근을 강화하는 효과가 있습니다. 불연속적으로 운동할 때보다 연속적으로 운동할 때 근육을 더욱 효과적이게 발달시킬 수 있습니다. 하지만 처음 운동을 시작하는 분들은 조금씩 시작하여 늘려나가는 것이 좋습니다. 또한 운동 시간은 하루에 10분부터 15분 정도로 짧고 쉽게 적용할 수 있어, 바쁜 일상에서도 운동하기 좋습니다.

여전히 인기많은 티파니 언니 
10년도 더 된 이 느낌 
그러나 여전히 힙하다는 느낌 

단 10분인데도 하고 나면 
옆구리가날아가버린 그 느낌적인 느낌 
느껴보실 분 고고