방구석 홈트 - 클로에팅 코어강화 15일 - 마지막날!!! 나와의 싸움에서 성공!!!

마지막날이라서 긴장이 풀어지고 먹고 ... 운동하려 하니 온갖 핑계들이 내 앞으로 가로 막는다. 

특히 배부르니까 조금만 있다가 하자. 배고프니까 조금만 더 먹고 하자 . 

그렇게 해도 괜찮아 라는 내 뇌의 꼬심에 넘어가서 결국 엄청 먹고 지금 시작하려고 하는데 

아들이 또 엄마 찾고 난리지만 할 예정이다. 

 

이번 15일 코어강화 운동을 하면서 느낀 점도 많고 깨달은 것도 있다. 

한달만에 복근이 생긴다는 허황된 꿈은 접자 이고 ㅋㅋㅋㅋㅋ 

어제 어떤 동영상을 보면서 우리는 모두 복근을 가지고 있다. 

다만 지방층에 가려져서 안보일 뿐이라고 했다. 

 

맞는 것 같다. 나는 지금 두꺼운 지방 덩어리들과 함께 살아가고 있다. 

이들과 작별하기 위해서는 더 많은 운동을 해야 한다는 결론에 이르렀다. 

특히 하체 중심의 운동을 해야겠다고 생각했다. 

플랭크 동작을 하면서 상체 부위는 어느정도 단련 된 듯 하고 

하체 쪽을 튼실하게 다지면서 코어를 강화 시켜 나가도록 해야 곘다. 

 

결국 운동은 고통과도 같은 일이지만 

아드레날린이 분비 될 때까지 하면 천국을 맛볼 수 있다는 것을 이번에 느꼈다. 

 

많이 먹는 것에 대한 부담감이 많이 사라졌다. 

많이 먹어도 상관 없다. 기초 에너지 보다 더 많은 운동을 한다면 충분히 날씬한 몸매를 유지할 수 있다고 생각된다.

 

내일 하루 쉬고 다음날 부턴 오전과 오후 두 타임으로 나눠서 운동을 할 계획이다. 

지루하지 않게 ^^ 대신 힘들게~ 즐겁게 할 수 있도록 도전! 

 

결과는 핸드폰에 찍어놨는데 남편이 지움... 그렇게 보기 싫더냐 

복근 선이 살짝 보일락 말락 한다. . . 그러나 지방을 걷어내는 작업을 해야 함.. 

다음에 복근 생기면 자랑스럽게 사진을 똭 하고 올리고 싶다......