방구석홈트 클로에팅 2주 챌린지 - 10일차

운동은 오전에 하자!

매번 오후 6시가 되서야 운동을 하거나 자기 전에 하곤 했는데 오늘은 오전에 헤치워버리자고 생각하고 했더니 생각보다 쉽게 끝났다. 앞으로는 하기 싫은 일 먼저 후딱 헤치운 뒤에 오후의 여유를 느끼도록 해야 겠다. 마음이 너무 편하고 아들이랑도 맘껏 놀아줘야지!!! 

몸무게 - 55Kg 

운동 - 클로에팅 10일차 - 4개 프로그램 모두 완료 

시작 하고 후에 운동하는 습관을 들여야 겠다. 하고 싶은데 남편과 키엘이 자꾸 방해함... ㅜㅜ 

자기 전에는 JJ 살롱드핏의 하체 토닝이랑 35일 복근 만들기 프로그램 따라 하고 자야겠다. 

식단관리 

아침 - 바나나 1개 우유 한컵 

점심 - 밥 + 물고기 3조각 

저녁 - 밥 + 물고기 3조각 

 

몸 상태 체크 

복근 운동 할 때 허리가 아파 오면 잠시 멈추고 배에 힘을 주려고 노력하고 있다. 복근 힘이 아직 생기려면 먼 것 같다. 살이 아직도 출렁 출렁 거리고 탄력이 없는데 이게 생기려고 준비 중인 느낌이다. 탄탄한 복근으로 가기 위해서는 시간이 좀 걸릴 것 같다는 느낌이 든다.