방구석홈트 15. 다이어트 진행 중 강해져야 한다.0626

▒몸무게 체크 - 56Kg

 

▒식단체크

아침 - 밥 +  생선 1조각 + 야채

점심 - 과일샐러드 + 미에아얌 + 피쉬 * 칩스 

저녁 - 감자튀김 

 

▒운동체크

티파니 허리운동 , 플랭크 동작 100회 , 물놀이 30분 

 

▒마음체크 

아침에 산책하려고 했는데 누가 뭘 태웠는지 타는 냄새가 심해서 포기했다.

몸 컨디션도 그닥이라서 방에 들어와서 티파니 허리 운동을 했다. 

요즘 자꾸 땀이 많이 계속 많이 나는 걸 보니 살이 빠지는 중인 것 같다. 

오늘은 운동보다는 키엘과 남편과 함께 하는 시간에 열중했다. 

고강도 운동을 해서 몸에 무리가 간건지 컨디션이 회복이 안되는 느낌이다. 

푹 자고 내일부터 다시 운동 시작해야지!