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#식단체크
아침 8시 30분 - 짜파게티 + 계란 2개
점심 12시- 생선 튀김 2조각
중간간식 3시 - 생선튀김 2조각
저녁 5시 - 밥 + 치킨 4조각 + 야채볶음
#몸무게 체크
58Kg
어제와 오늘 산책 안했다고 갑자기 숫자가 늘어났다.
슬펐지만 체중감량이 중요한게 아니고 근육을 만들기가 목표니까 크게 신경 쓰지 말자.
건강한 몸을 만들자가 목표니까 정신차리자.
#운동량 체크
티파니의 허리운동
비타민 신지니의 복근운동
스트레칭 및 물구나무 서기
#마음체크
운동을 더 하고 싶다는 느낌인데 자꾸 비가 오니까 핑계를 대기 시작했다.
막 움직이고 싶은 거 보니까 몸이 좋아지고 있는 느낌이다. 내일 아침엔 일어나자마자 산책하러 가야겠다.
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