유튜브 채널 - 티파니 허리 운동 하루 10분만 투자하세요

 

티파니 허리 운동을 알게 된 것은 5년전 쯤 이였다. 

 

운동에 대한 1도 지식도 없을 때

 

뭔가 하긴 해야겠고 

 

그렇다고 다른 운동들은 지루해서 따라하기 싫고, 

 

짧은 시간안에 땀을 쫙 뺄 수 있는 그런 운동이 뭐가 있을까 ?

 

고민하던 시기에 알던 지인이 알려줘서 따라하게 되었다. 

 

 

 

이것만 따라한다고 살이 빠지는 것은 아니겠지만 ... 

 

10분 따라 하고 나면 땀이 나기 때문에 

 

아~ 오늘도 운동했구나 라는 느낌을 받을 수 있다. 

 

그리고 기분도 함께 좋아진다. 

 

평소에는 절대 사용할 리 없던 부위의 근육들이 운동되는 거라서 

 

포기 하지 않고 꾸준히 하다보면 충분히 효과를 볼 수 있다고 믿는다. 

 

 

 

티파니 허리 운동은 허리에 무리가 있는 사람은 하지 않는 게 좋다. 

허리쪽 근육이 제대로 잡혀있지 않은 사람이라면 

무리가 가는 것 같다. 

 

 

이거 외에도 꾸준히 업데이트 되는 티파니의 운동프로그램들이 있다. 

나이를 먹고 나니 내가 따라하기에는 좀 버겁고 

매일은 아니고 가끔씩 다른 10분짜리 프로그램들을 기웃거려보기도 한다. 

 

 

 

내가 티파니 허리 10분 운동을 추천하는 이유는 

운동에 취미가 없는 사람이 따라하기 쉽기 때문이고, 

딱 10분 눈 딱감고 실행하기 딱 좋아서이다. 

 

 

실행하고 하다보면 다른 것들도 해볼까 하는 습관의 힘이 생기면 

그렇게 하나하나 알음알음 따라해가면서 

살이 자연스럽게 빠지지 않을까?

 

 

 

 

 

 

 

 

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