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▒식단체크
아침 9시 - 아보카도 반조각 + 계란 3개
점심 12시 - 카레 + 밥
간식 4시 - 두리안
저녁 5시 30분 - 카레 + 밥 + 치킨
▒운동체크
아침 산책 50분
티파니 허리운동 10분
스트레칭
▒마음체크
아침에 비가 오는데도 우산 들고 걸어다녔다. 살짝 광년이 느낌이였지만 아침 공복 상태로 운동하는게 몸도 가볍고 좋다. 아들이 중간중간 놀아달라고 할 때마다 몸을 좀 더 써서 놀아주려고 애를 썼다. 포스팅 갯수가 늘어날 수록 어깨에 담이 온다. 적당히 일하고 운동 하는 것에 조금 더 시간을 쓰도록 하자.
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