▒몸무게 체크 56.5kg ▒운동 체크 아침 플랭크 100회 / 점심 플랭크 100회 기타 스트레칭 및 산책 50분 물놀이 20분 ▒식단 체크 아침 8시 - 치킨 2조각 점심 12시 - 치킨 3조각 간식 5시 - 감자튀김 +볶음밥 저녁 7시 - 밥 + 물고기 반찬 ▒마음체크 평소의 습관 처럼 아들이랑 산책하고 블로그 하고 하고 물놀이 하고 이래저래 시간이 쏜살같이 가버렸다. 아들이 계속 엄마를 찾으니 아들 뽀로로 볼 때 난 옆에서 플랭크 자세 하고 몸 풀고 스트레칭을 하기로 마음 먹고 실제로 했다. 시간이 없다는 것은 사실 핑계라는 사실을 오늘 더 깊게 느꼈다. 항상 아들을 봐야 하기 때문에 운동할 수 없다고 단정 지었던 내 과거의 자신이 한껏 부끄러워졌다. 앞으로 아침에는 함께 산책을 나가서 가볍게 걸..
