티파니 허리 운동을 알게 된 것은 5년전 쯤 이였다. 운동에 대한 1도 지식도 없을 때 뭔가 하긴 해야겠고 그렇다고 다른 운동들은 지루해서 따라하기 싫고, 짧은 시간안에 땀을 쫙 뺄 수 있는 그런 운동이 뭐가 있을까 ? 고민하던 시기에 알던 지인이 알려줘서 따라하게 되었다. 이것만 따라한다고 살이 빠지는 것은 아니겠지만 ... 10분 따라 하고 나면 땀이 나기 때문에 아~ 오늘도 운동했구나 라는 느낌을 받을 수 있다. 그리고 기분도 함께 좋아진다. 평소에는 절대 사용할 리 없던 부위의 근육들이 운동되는 거라서 포기 하지 않고 꾸준히 하다보면 충분히 효과를 볼 수 있다고 믿는다. 티파니 허리 운동은 허리에 무리가 있는 사람은 하지 않는 게 좋다. 허리쪽 근육이 제대로 잡혀있지 않은 사람이라면 무리가 가는 ..
